Blog

Geplaatst op

Met deze 7 stappen bereik jij wat je wilt in je leven!

Wat wil jij graag manifesteren in je leven?

Waarmee wil jij jouw leven vullen? Jij hebt daar een keuze in. De meeste mensen worden geleefd door de omstandigheden. Er gebeurt iets in hun leven en daar reageren ze op. Dan gebeurt er weer iets en daar reageren ze weer op. Ze leven dus van buiten naar binnen.

Het leven werkt eigenlijk andersom. Het werkt van binnen naar buiten. Jij bent de creator van jouw leven. Jij bepaalt wat je wilt en focust daar op en dat zal zich om jou heen manifesteren. Wanneer jij je hier bewust van bent, kun jij bewust creëren.

Hoe ga je dan stap voor stap te werk?

Stap 1: Weet wat je wilt

Zonder dat je weet wat je wilt, leef je als een kip zonder kop. Je staat op uit je bed en gaat weer naar bed. Daar tussenin wordt je geleefd door de afleidingen, de omstandigheden van het leven en hier reageer je weer op.

Wanneer jij heel bewust jouw droomleven wilt gaan creëren, dan is het belangrijk dat jij weet wat je wilt. Waar gaat je hart van zingen? Wat doe jij het liefste in je vrije tijd? Waar krijg je energie van? Zet op papier wat je wilt. Dit kan van alles zijn. Het maakt niet uit wat, want het gaat er om dat het resoneert met jou. Jij bent uniek en hebt jouw unieke verlangens.

Stap 2: Maak een plan

Zonder plan ben je niets en ga je weer als een kip zonder kop door het leven. Schrijf eronder wat je wilt in het leven en hoe je dit gaat bereiken. Je maakt een plan met concrete acties.

Stap 3: Voer het plan uit. Neem actie!

Nadat je het plan met de concrete acties hebt uitgeschreven, gaat het erom dat je acties neemt. Dit is één van de belangrijkste stappen, want zonder acties gebeurt er niets.

De meeste mensen die bekend zijn met de wet van aantrekkingskracht, gaan hier de fout in. Lees hier in mijn eerdere blog over de wet van aantrekkingskracht. Ze denken dat door alle andere stappen te nemen, de verlangens als vanzelf manifesteren. Dat is niet het geval. Je moet acties nemen. Succesvolle mensen die hun droomleven leven, leven dit omdat ze heel veel acties ernaar toe hebben genomen. Het komt niet voor niets!

‘’Our rewards in life, will always be in exact proportion to our contribution of service!’’ Earl Nightingale

Stap 4: Doe het met volharding, vastberadenheid en volledige toewijding

Je moet echt alles op alles willen zetten, als jij je droomleven wilt leven. Laat zien aan het Universum hoe graag je het wilt. En zoals Earl Nightingale het ook al zei; Je wordt beloond voor wat je doet. Dus hoe meer service je levert, hoe meer acties je neemt, hoe meer je terugkrijgt.

‘’Voor iedere actie, krijg je een gelijke reactie terug!’’ Dit wordt ook wel ‘’The Golden Rule on steroids!’’ genoemd door Oprah Winfrey.

Stap 5: Visualiseer de einduitkomst

Heb jij (2)

Het is heel belangrijk om de uitkomst van je dromen al voor je te zien. Sluit je ogen en leef deze droom al in je verbeelding. Zie het voor je. Voel het. Wat gebeurt er? Wat hoor je?

Zie altijd de einduitkomst al voor je, alsof het al is uitgekomen. Een voorbeeld is dat ik jaren geleden mijn droomhuis had gevisualiseerd. Ik zag me er zelf al wonen en dansen in de woonkamer. Ik zag mezelf al de meubels plaatsen en had zelfs al verf gekocht voor op de muren. Niet lang daarna kreeg ik het huis en danste ik inderdaad in de woonkamer.

Vele topsporters gebruiken dit ook. Ze visualiseren voordat ze starten al dat ze hebben gewonnen en zien bijvoorbeeld al dat ze het hele parcours rennen. Visualiseer dagelijks de einduitkomst totdat je doel is bereikt.

Stap 6: Geloof erin. Heb het volle vertrouwen.

‘’Believe and succeed!’’

Zonder vertrouwen of geloof in je dromen, kun je maar beter niet beginnen. Dan zal het niet werkelijkheid worden. Jij moet er vol in geloven. Zelfs wanneer niemand anders dit doet. Wanneer jij vol in je dromen gelooft, zullen de anderen om je heen vanzelf volgen. Bewijs het maar, laat ze maar zien dat jij dit kunt. Wanneer jij deze stappen volgt, zal jij zeker slagen!

Stap 7: Geef nooit op!

‘’Never never ever give up! Winston Churchill

Dit is één van mijn favoriete uitspraken en heeft mij al vele keren geholpen in mijn leven. Er zullen zeker uitdagingen, tegenslagen en obstakels op je pad komen. Stop niet, geef nooit op. Blijf doorgaan. En wie door blijft gaan, zal slagen.

Zoals Napolein Hill zou zeggen; Tegenslagen zijn het zaad van succes. Succes zit erachter. Even doorgaan en succes is gegarandeerd.

Je kunt ook nooit falen, want wanneer iets niet lukt heb je het in ieder geval geprobeerd en ben je een leerervaring rijker. Wanneer je dus slaagt win je, maar wanneer je ‘’faalt’’ ben je een leerervaring rijker, waardoor je ook wint. Altijd een win-winsituatie en dus is alles altijd een motivatie om door te blijven zetten.

Als jij er nu volledig voor kiest om je dromen te gaan leven en deze 7 stappen volgt, dan zal jij gegarandeerd slagen.

Veel succes!

Weet jij niet wat je wilt of blijf jij maar uitstellen? Heb je een coach nodig die jou helpt om ervoor te zorgen dat je ook daadwerkelijk de acties neemt om je droomleven te realiseren en succesvol te worden? Neem dan contact met me op. Vraag nu een gratis intakegesprek aan en dan kijken we vanuit daar verder wat je nodig hebt of meld je aan voor het online programma ‘’Volg je passie vanuit je innerlijk kompas’’ dat te vinden is op http://www.academieonline.nl/ja

Geplaatst op

Zet jezelf ALTIJD op nummer één!

Ik had mezelf nog zo voorgenomen, dat als mijn dochtertje geboren was, ik mezelf te allen tijde op nummer één zou blijven zetten. Want mama happy, hele gezin happy.

jamie vousten coach

 

 

 

 

 

 

Er was maar één ding dat ik bovenaan mijn lijstje had staan, dat ik zou doen als mijn dochtertje op de wereld was gekomen. Ik zou eerst goed voor mezelf zorgen, want daar had de rest de meeste baat bij. Voordat ik moeder werd, vond ik het niet lastig meer om mezelf op nummer één te zetten. Tenminste de laatste jaren niet. Ik wist namelijk dat wanneer ik dat niet zou doen, iedereen daar last van zou hebben.

Vanaf dag één viel ik al in de ‘’Newborn trap’’, zoals ik het zelf noem. Vanaf de eerste dag werd ik totaal in de omstandigheden meegesleurd en vergat ik mezelf helemaal. Mijn hele dagen en nachten werden gevuld met waar mijn dochtertje behoefte aan had. Voeden, luiers verschonen, knuffelen, badderen, wiegen, zingen, troosten, voeden, luiers verschonen enzovoort.

Er gingen weken voorbij dat ik dag in dag uit met mijn dochtertje bezig was en dat ik nog amper een moment vrij had om te douchen, eten, drinken of zelfs naar de wc gaan was al moeilijk.

Ik had mezelf maar één ding voorgenomen en dat was zelfs niet gelukt!

Is dit herkenbaar voor je? Ben je zelf moeder of vader of gaat al je energie naar je kinderen, vriendinnen of zorg voor andere familieleden?

Het is zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, want wanneer jij je goed voelt, dan straal je dat ook uit naar je omgeving. Wanneer jij een wrak bent, kun je voor niemand iets betekenen.

Ik was letterlijk een emotioneel wrak de eerste weken. Ik was in de ‘’newborn trap’’ gevallen. Ik dacht die kleine is zo kwetsbaar en zette daar alles voor op zij. Het is zeker waar, dat je kleine ook alle aandacht moet krijgen en ook de zorg die het nodig heeft, maar niet ten koste van jezelf. Hoe minder jij je voelt, hoe minder jij te bieden hebt.

Ik werd steeds vermoeiender, emotioneler en kon steeds minder opbrengen. Niet minder voor mijn dochtertje, want ik heb een engelengeduld. Ze kan bij mij alles maken. Nee, ik kon niets meer opbrengen voor de rest van mijn leven. Het leven van mijn andere passies, want het mama-zijn en mindfull opvoeden was ook een grote droom.

Dit alles veranderde toen ik op een gegeven moment een andere keuze maakte.

Toen mijn dochtertje 11 weken oud was, besloot ik dat ik er weer alles voor zou doen om mezelf op nummer één te zetten, zodat ik een happy mama kon zijn. En dit weer zijn doorwerking had op mijn hele gezin, op mijn sociale leven en vooral op mijn werk en bedrijf.

Ik had besloten om veel eerder op te staan, ’s nachts na de laatste voeding, zodat ik een paar uur voor mezelf had. Dit maakte een wezenlijk verschil.

Je zou ook kunnen denken, dat ik beter meer slaap nodig zou hebben, omdat ik er al een stuk of drie soms zes keer uit moet ’s nachts om te voeden en luiers te verschonen. Maar nee, ik merk dat ik veel meer energie heb nu ik eerder opsta en start met onder andere mediteren, sporten, douchen en eten. Wanneer daarna mijn dochtertje wakker wordt, heb ik volle aandacht voor mijn haar en voel ik me geweldig. Ik heb namelijk al hele belangrijke dingen aan mezelf besteedt. Vanaf dat ik dat besluit heb genomen en dus nu al weken dit iedere dag doe, merk ik dat ik zelfs door de dag heen, veel meer tijd heb om met mijn bedrijf bezig te zijn en daarnaast ook alle momenten met mijn dochtertje volledige aandacht voor haar heb.

Happy mama, happy dochtertje, happy partner, happy bedrijf, klanten, schoon huis enzovoort.

Ik heb dus wederom geleerd hoe belangrijk het is om jezelf op nummer één te zetten. Mensen hebben veel meer aan je, wanneer jij je gelukkig voelt. Mensen hebben veel meer aan jou wanneer jij vol energie zit. Dit geldt voor alle moeders en vaders, maar dus ook voor alle mensen die zich op één of andere manier op de tweede of erger nog, op de laatste plaats zetten.

Wil jij er volledig zijn voor anderen? Zet dan eerst jezelf op nummer één!

Loop jij er steeds weer tegenaan dat je anderen voor jezelf plaatst? Je bent zo toe aan een energieboost en tijd voor jezelf? Dan kan ik je helpen! Vraag dan nu een consult aan en we gaan meteen aan de slag om jou weer te geven waar je recht op hebt en waardoor iedereen om jou heen is geholpen. Gun jezelf het leven dat je verdient en maak een afspraak.

Geplaatst op

8 tips die helpen bij zwangerschapssuiker en tevens diabetes type 2

32 week 5 juni 2017

 

 

 

Zwangere vrouwen met zwangerschapssuiker worden vaak verkeerd voorgelicht!

Je hoeft geen honger te lijden als je zwangerschapssuiker hebt en kunt zelfs vele heerlijke gerechten eten. Wil je weten wat je eraan kunt doen, zodat de zwangerschapssuiker verdwijnt? Dat de bloedsuikerspiegel stabiel en op lage, gemiddelde waarden blijft hangen?

Er zijn twee verschillende soorten en wanneer het voeding gerelateerd is, kan ik je helpen.

Het kan zijn dat je voor je zwangerschap geen last had van diabetes of suiker, maar nu ineens wel. Je lichaam kan het nu met al die hormonen niet goed meer reguleren. Wanneer het voeding gerelateerd is, kan ik je door middel van een dieet met heerlijke goed vullende recepten helpen. In sommige gevallen heeft je lichaam het zo zwaar met al die hormonen, dat zelfs een ander voedingspatroon niet helpt. Dan kan ik je niet helpen.

Ik vind het schrikbarend om te zien wat zwangere vrouwen te horen krijgen als ze zwangerschapssuiker blijken te hebben en op dieet moeten. Het internet staat er vol mee dat vrouwen er alles aan doen om zich aan het dieet te houden en dat het ze maar niet lukt om de bloedsuikerspiegel te reguleren. Daarnaast hebben ze de hele dag honger en voelen zich daardoor niet fijn.

Honger hebben is wel het laatste wat een zwangere vrouw zou moeten hebben. Ze worden volgens mij helemaal verkeerd voorgelicht!

Ik zie vooral de adviezen; minder boterhammen op een dag. Kleinere porties. Minder grote porties rijst of aardappelen. Lightdranken in plaats van normale dranken.  Ik schrik hier enorm van, want al deze dingen die ze hierboven opgeven als adviezen, zijn allemaal suikerrijke, snelle koolhydraten die je bloedsuikerspiegel zeker gaan laten stijgen. Als ik vele reacties van zwangere vrouwen hoor en lees op forums, dan klagen ze vooral dat ze hun bloedsuikerspiegel maar niet onder controle krijgen en dat ze constant honger hebben.  Dit is zeer logisch!!! Ze krijgen het advies om maar hele kleine hoeveelheden te eten, waardoor ze honger blijven houden. Een zwangere vrouw mag van mij per definitie geen honger lijden. Ze moet zichzelf en een kind voeden! Dit kan gewoon echt niet! Daarnaast is het ook logisch dat ze honger hebben, omdat ze allemaal suikerrijke voeding eten en drinken. Suiker heeft het verslavende effect, dat je er al snel meer van wilt. Want de bloedsuikerspiegel schiet super snel omhoog en ook weer omlaag. En als het snel omlaag schiet, heb je al heel snel weer honger. Dit doen suikerrijke producten. Kortom, deze adviezen werken niet!! Ik eet super gevarieerd en heerlijke maaltijden iedere dag. Ik eet best grote porties en zit altijd vol. Ik voel me helemaal verzadigd na een maaltijd. Mijn lichaam heeft gekregen wat het nodig heeft en ik heb mezelf en mijn kindje daarmee hetgeen kunnen geven dat nodig was. En daarbij is mijn bloedsuikerspiegel constant stabiel en op lage perfecte waarden.

Ik ben zelf zwanger, gespecialiseerd en vooral gepassioneerd over voeding en wat dat met ons lichaam doet. Ik kreeg zelf een tijdje geleden te horen dat ik een foute glucoseuitslag had en dus zwangerschapssuiker zou hebben. Hierdoor moest ik dagelijks vier keer glucose prikken om dit te meten. Dit heeft mij enorm veel extra informatie verschaft over voeding en wat dat met ons lichaam doet.

Ik kreeg zelf te horen dat ik zwangerschapssuiker had.

Meteen bleek uit deze uitslagen dat ik door mijn gezonde en suikervrije eetpatroon een stabiele bloedsuikerspiegel heb. Mijn waarden zijn juist perfect en laag.

Maar hoe kan het dan toch dat er zwangerschapssuiker bij mij is geconstateerd? Dit komt doordat wanneer ik wel een keer suikers/snelle koolhydraten eet, mijn suikerspiegel omhoog schiet en dit nu in mijn zwangerschap met al die hormonen niet goed kan reguleren.

Wanneer ze willen meten of je zwangerschapssuiker hebt, doen ze een glucosetest door middel van een suikerdrankje dat je moet drinken, waardoor bij mij alle alarmbellen gingen rinkelen. Ik eet, drink nooit zoveel suiker in één keer. Ik werd er ook echt super misselijk van.

Mijn lichaam heeft dus nu moeite in de zwangerschap, maar ik heb het helemaal onder controle doordat ik precies weet wat ik wel en niet mag eten. Ik heb me jaren verdiept in gezonde voeding en wat voeding met ons lichaam doet. Ik heb hier eerder ook al een boek over geschreven ”Echte voeding”. Deze kennis is nu mijn voordeel en ik wil daar zoveel mogelijk anderen mee helpen. Ik spreek uit eigen ervaring en kan het niet aanzien dat andere zwangere vrouwen het zo moeilijk hebben, terwijl dat niet persé hoeft. Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Het zal nooit 100% bij iedereen werken. Iedere persoon en lichaam is uniek.

Ik wil ook nog even extra het belang van een vetarm plantaardig dieet benoemen. Er blijkt steeds meer informatie te komen, dat een dierlijk voedingspatroon kan leiden tot diabetes. En dat wanneer men overstapt op een vetarm plantaardig dieet, de diabetes al heel snel verdwijnt. Ik eet zelf dan ook plantaardig en dus suikervrij.

Hieronder wil ik extra tips met je delen, waarmee je de bloedsuikerspiegel kunt reguleren. Met een vetarm plantaardig dieet kun je diabetes voorkomen (behalve wanneer het zwangerschapsdiabetes is en het puur aan de hormonen ligt), maar die fase ben je hier dus al voorbij.

8 tips om de bloedsuikerspiegel te reguleren:

Tip 1:

Het is super belangrijk wanneer je zwangerschapssuiker hebt of diabetes type 2 om geen suikers of snelle koolhydraten eten. Geen en dus niet minder! Ik lees overal de adviezen dat je minder boterhammen, minder rijst, minder aardappelen, dit en dat, maar dan blijf je in de snelle suikers hangen. Geen wonder dat al die zwangere vrouwen klagen over extreme honger de hele dag door en dat ze de glucose maar niet onder controle krijgen.

Tip 2:

Eet voeding met een lage GL-waarde. Voeding die op de lage glycemische index staat en laat alle voeding staan die een hoge GL-waarde hebben. De glycemische index geeft aan hoe snel je bloedsuikerspiegel ervan stijgt. Brood, rijst en aardappelen zijn voorbeelden van voeding met een hoge GL-waarde. En dan niet te spreken over kant en klare vruchtensappen, frisdranken en lightdranken.

Tip3:

Beweeg zoveel mogelijk. Doe dit vóór je eten en ook weer ná je eten, zodat de bloedsuikerspiegel stabiel of laag blijft.

Tip 4:

Drink zoveel mogelijk water. Het liefste alleen maar water. Water met citroen is ook extra goed, want dit werkt ook bloedsuiker verlagend. Wil je toch liever iets warms drinken, drink dan groene thee met citroen. Ga absoluut geen frisdranken drinken en al helemaal geen lightdranken. De zoetstoffen in alle lightproducten blijken nog veel schadelijker te zijn dan gewone suikers.

Tip 5:

Eet zoveel mogelijk bloedsuikerverlagende voeding.

Tip 6:

Ga niet minder eten en ga geen honger lijden! Eet gewoon anders. Volg deze voedingstips en je komt al uit op super gezonde gerechten die jou honger meteen verzadigen. Het hongergevoel zal verdwijnen en je zult je zoveel beter voelen. Sowieso doordat de suikers niet meer inspelen op je hongergevoel maar ook op je gemoedstoestand. En daardoor heb je minder last van stemmingswisselingen. Door dit eten krijg je ook veel meer energie. En dat kun je wel gebruiken wanneer je zwanger bent. Daarnaast help je je lichaam om kleinere porties per keer te eten, zodat je lichaam het minder zwaar heeft om het te verwerken. Eet dus niet te grote porties in een keer. En hierbij heb ik het vooral over zware maaltijden. Ik eet echt veel en grote porties en heb geen één keer honger! En het belangrijkste is dat mijn bloedsuikerspiegel laag en stabiel blijft. De gerechten die ik eet, zijn vaak ook vrij licht verteerbaar.

Ik wil hier wel nog even extra benoemen, dat als je gewend bent dagelijks veel suikers te eten, dan moet je lichaam hier even van ontgiften. Hierdoor kun je je juist de eerste drie dagen even wat minder voelen. Maar zet vooral door. Zie het als iets goeds. De resultaten erna, zullen je doen verbluffen. Jij helpt je lichaam nu en je lichaam helpt jou weer. En dit alles werkt door op je kindje.

Tip 7:

Pas op met fruit, want hier zitten ook veel suikers in. Eet alleen bepaald fruit en in combinaties waardoor de bloedsuikerspiegel niet stijgt. Een voorbeeld hiervan is om zoet altijd te combineren met vetten en/of eiwitten. Bepaalde voeding met suikers waaronder fruit mag je dus wel, maar minder en op een andere manier. Ik eet zeker nog dagelijks fruit, maar dus altijd gecombineerd.

Bonus tip 8:

Eet zoveel mogelijk vetarm en plantaardig om verdere ontwikkeling van diabetes te voorkomen en het terug te draaien, zodat het ook na je zwangerschap wegblijft. Al die extra vetten in dierlijke voeding blijven in je aders hangen, waardoor de suikers die je inneemt, nergens naartoe kunnen en niet worden opgenomen. Waardoor de suikers extreem lang in je bloed rond blijven gaan. Dit is niet goed voor je. Dit zorgt voor de hoge bloedsuikerwaarden en je lichaam die maar geen raad weet met de overschot aan suikers.

Wanneer je al deze tips volgt, zal jouw bloedsuikerspiegel laag en stabiel blijven. Je zult versteld staan van de mooie glucosewaardes. Je lichaam heeft het nu gewoon een stuk zwaarder nu je zwanger bent en op deze manier kun jij je lichaam helpen. Doordat je bloedsuikerspiegel nu stabiel is, zijn er geen complicaties voor jou en je baby. Dit vond ik zelf een heel fijn gegeven. Ook dat de bevalling daardoor minder complicaties heeft en je, tenminste als er geen andere problemen zijn, bij je verloskundige kan blijven in plaats van naar de gynaecoloog en ziekenhuis doorverwezen wordt.

Het verschil tussen zwangerschapssuiker en diabetes type 2 is, dat zwangerschapssuiker tijdens de zwangerschap ontstaat en dit ook meestal weer stopt wanneer je bevallen bent. In enkele gevallen verandert het nadien in diabetes type 2.

Deze tips en al deze voedingsadviezen werken dus ook bij diabetes type 2. Het heeft beiden met de bloedsuikerspiegel te maken en je lichaam die de glucose en insuline moeilijk kan reguleren.

Dus overal waar tips staan en verwezen wordt naar de zwangerschapssuiker, geldt dat ook voor diabete type 2.

Vanaf nu hoef jij je niet langer meer uit te hongeren. Het kan zijn dat je je hele voedingspatroon even om moet gooien, als je niet gewend bent dit voedsel te eten, maar dit is maar voor even. Als je dit tot het einde van je zwangerschap volhoudt, kun je hoogstwaarschijnlijk na de bevalling meteen weer verder op je oude voedingspatroon. Alhoewel dit voedingspatroon super gezond is en het jou ook nog helpt in je kraamtijd en daarna. Alles wat je eet en drinkt komt ook in je borstvoeding terecht en je kunt je kindje hier nog heel veel mee helpen. Plus een extra voordeel is dat je eventuele extra zwangerschapskilo’s er ook zo afvliegen.

Wil je weten welke gerechten je allemaal kunt eten? Hoe je voedingspatroon er dan op een dag uitziet? Dan kan ik je helpen! Ik heb namelijk een gratis recepten mini-cursus ontwikkeld speciaal gericht op zwangerschapssuiker/diabetes. Daar ga ik dieper in op al deze bovenstaande tips en krijg je uitgebreide info hoe je dit probleem kunt aanpakken en omdraaien. Daarbij krijg je ook 7 voorbeelddagen met wat je precies de hele kunt eten om je controle weer terug te krijgen en een bonusdag met extra gezonde heerlijke snacktips.

Meld je hier gratis aan

Ken je anderen die hier heel veel aan zouden hebben? Deel dit blog dan meteen! 

Disclaimer:  Ik ben geen arts, gediplomeerde voedingsdeskundige of dietist. Ik spreek uit mijn eigen ervaringen. Dit blog en de mini-cursus zijn bestemd om uw kennis te vergroten. Bij twijfel overleg altijd met uw arts.

Geplaatst op

Waarom de geheel plantaardige leefwijze? Waarom Vegan?

Doen we het voor onze gezondheid? Of omdat we van andere dieren houden, net zoals van onze paarden en honden? Of omdat we onze hele planeet willen beschermen waarop we leven?

IMG_9141

Waarom maken we onderscheidt tussen katten, honden, paarden en bijvoorbeeld varkens en kippen? Waarom betalen we wereldwijd extra geld om dolfijnen te zien en zien we de miljoenen vissen die gedood worden, omdat we ze willen eten, gewoon als een stuk vlees op ons bord?

Dieren zijn ook levende wezens, net als ons. Dieren zijn ook unieke individuen met een bewustzijn. Dieren voelen ook pijn en kunnen lijden.

Ik merk dat sinds ik zwanger ben, er nog veel meer liefde in mij is wakker geworden. Liefde voor alles dat er is. Liefde voor alle andere baby’s, kinderen, andere volwassenen, maar ook voor alle andere levende wezens op de planeet en liefde voor de natuur.

Ik kijk er ook echt naar uit om mijn kleine wonder vast te houden in mijn armen.

Maar hoe is het voor een koe? Omdat de wereld zo nodig melk moet drinken, kaas en yoghurt wilt eten en andere zuivel gemaakt van koemelk, wordt een koe constant zwanger gehouden. Een koe wordt zwanger gemaakt, moet een zware bevalling doorstaan en zodra ze is bevallen, wordt haar babykalfje meteen bij haar weggehaald. Hoe traumatisch is dit voor een koe? Hoe zou jij het vinden, als je kind meteen na de geboorte wordt weggehaald en niet meer wordt terug gebracht?? Een koe heeft ook een bewustzijn en gevoelens. Een koe lijdt hier enorm onder. Zodra ze bevallen is, wordt ze in een stal geplaatst en constant zwanger gehouden om maar melk te kunnen produceren. Ze wordt constant aan het werk gezet en uitgebuit. Hoe zou dat voor jou zijn? Hoe zou je dat vinden als dat bij jouw kat of hond wordt gedaan?

We betalen dus ook over de hele wereld geld om dolfijnen te zien en vinden het erg om te zien, als er een dolfijn of zeehond vastraakt in een visnet of een walvis die is aangestroomd aan het land. Maar hoe zit het met de miljoenen vissen die dagelijks uit de oceaan worden gehaald? Zijn dat geen unieke individuen? Hebben zij geen bewustzijn? Kunnen zij niet lijden of traumatische ervaringen op doen? Of waarom mogen we kreeften wel levend in kokend water gooien en bij katten zou het martelen zijn? Zou je het zelf prettig en rechtvaardig vinden? Zou je zelf een dier zo kunnen doodmaken? Zou je zelf een kuikentje kunnen versnipperen?

Waarom maken we verschillen in welke wezens we wel kunnen gebruiken en opeten en anderen niet?

Dit noemen ze carnisme. Sommige dieren als vlees zien en anderen niet. De ogen er verder gewoon voor sluiten en ze opeten alsof het de normaalste zaak is van de wereld. Het is hetzelfde als racisme. Waarom hebben we zo gestreden om gelijke rechten voor de blanken en donkere mensen en is slavenarbeid zo goed als afgeschaft? Waarom hebben we bij mensen er alles aan gedaan om dit aan te pakken en sluiten we onze ogen voor het dierenleed dat er is.

Geloof me, ik heb hier ook jaren aan mee gedaan. Ik wilde ook niets weten van al dat dierenleed. Dat vond ik veel te erg om te zien en kon ik niet over mijn hart verkrijgen. Het makkelijkste was om me er gewoon de ogen voor te sluiten. Ik ben zelfs jaren streng veganist geweest en daarna ineens weer dierlijke voeding gaan eten. Ook ik ben in de val van het carnisme gestapt, maar ik kan het niet meer aan zien.

Ik vind dat je niet moet focussen op het probleem, maar op de oplossing, omdat je anders op een lage vibratie gaat zitten.

Je dan juist meer van die problemen aan gaat trekken in de wereld. De wet van aantrekkingskracht werkt zo dat wat je aandacht geeft, groeit. En dat is wel het laatste wat we wil willen.

Ik wil hiermee dan ook niet de focus op het probleem leggen, maar je er bewust van maken. Bewust van maken en dan focussen op de oplossing. Nu ik echt weet wat er allemaal echt speelt in onder andere de veehouderij en visserij, wil ik geen dierlijke producten meer. Ik wil geen eieren meer nu ik weet wat ze daarvoor allemaal met de kuikentjes en kippen doen. Ik wil geen melk of stukje varken meer, omdat ik weet wat koeien en varkens allemaal moeten doorstaan. Ik word zelf moeder en ben een mens van vlees en bloed. Ik heb een bewustzijn en weet wat lijden is en hoe pijn voelt. Ik wil niet meer bijdragen aan het martelen en doden van anderen levende wezens. Hoe kun je als je van dieren houdt, dit over je hart krijgen om dit te blijven doen?

Kortom, wanneer je je verdiept in wat er echt speelt in deze wereld, zal je veel meer gemotiveerd zijn om voor een volwaardige plantaardige leefwijze te kiezen. Niet alleen voor de dieren, maar ook voor de planeet, want die gaat er ook aan als we op deze manier door gaan. Daarnaast is een volwaardige plantaardige leefwijze bevorderend voor je gezondheid. Er zijn talloze onderzoeken gedaan en documentaires over gemaakt, boeken over geschreven, hoe veel beter volwaardige plantaardige voeding is dan dierlijke voeding.

Er zijn zoveel lichamelijke problemen te wijden aan dierlijke voeding. Alle voeding gerelateerde ziekten waaronder diabetes, een hoog cholesterol, een hoge bloeddruk en zelfs kanker lijkt te groeien bij dierlijke voeding en af te nemen bij plantaardige voeding. Je hoeft hier maar een beetje onderzoek naar te doen en hebt meteen vele wetenschappelijke onderzoeken gevonden. Alleen al internet en boeken staan er vol mee. Netflix staat ook vol met documentaires hierover. Er is zoveel informatie voor ons verkrijgbaar tegenwoordig.

In sommige delen van de wereld moeten ze vlees eten om te overleven. Ze moeten zelf jagen om te overleven. Dat is heel anders dan waar wij mee te maken hebben. Wij hebben genoeg ander eten ter beschikking en daarom is dierlijke voeding voor ons echt een bewuste keuze. En ben jij dus ook verantwoordelijk voor het dierenleed dat daarmee gepaard gaat. Wil jij die verantwoordelijkheid dragen?

Vroeger dacht men dat men melk nodig had voor calcium en vlees voor de proteïnen. Dit blijkt allemaal niet waar te zijn en vaak juist averechts. Melk blijkt juist botten af te breken en is de grootste oorzaak voor osteoporose, botontkalking. Daarnaast heeft het lichaam moeite met het opnemen van calcium uit melk. En de proteïnen in dierlijk voedsel zorgen voor de grootste oorzaak van hart- en vaatziekten en nog veel meer. We hebben geen dierlijk voedsel nodig.

Als je een volwaardige plantaardige leefwijze volgt, vol van groenten, fruit, granen, noten en zaden, dan krijgt je lichaam alles binnen wat het nodig heeft.

Calcium in groenten wordt wel goed opgenomen en is dus veel beter voor ons. Plantaardige voeding is dus heel bevorderlijk voor de gezondheid. Het zorgt er voor dat de meeste lichamelijke klachten verdwijnen en werkt ook nog eens preventief om ziektes tegen te gaan.

Zou je meer willen weten over plantaardige voeding? Lees dan mijn boek ‘’Echte voeding’’ (2014) of hou mijn website in de gaten, want ik ben met een hele nieuwe online cursus bezig die jou 60 dagen lang veel nieuwe inspiratie verschaft, waaronder dagelijks heerlijke gezonde recepten die in een handomdraai klaar zijn. Echte volwaardige pure plantaardige voeding, vol met vitaminen die je leven gaan boosten en waardoor jij je veel lekkerder in je vel gaat voelen.

Ga naar www.jamievousten.nl of stuur me al een mail naar jamievousten@gmail.com met jouw interesse, zodat je als eerste info ontvangt over deze geweldige nieuwe heerlijke recepten.

Geplaatst op

De twee uitersten van een zwangerschap

FullSizeRender (1)

Iedereen kent het wel, dat vrouwen die zwanger zijn zo´n prachtige gloed over zich heen hebben. Ik had er in ieder geval al vaak van gehoord voordat ik zwanger werd. Ik zag het al helemaal voor me om in de roze bubbel te zijn en vol in mijn moederlijke vrouwelijke oerkracht te staan.

Helaas loopt het niet altijd zo en heb ik het van dichtbij mogen mee maken.

Jaarlijks hebben 130.000 vrouwen last van zwangerschapsmisselijkheid. De helft daarvan heeft last van een ergere vorm van misselijkheid en 2% daarvan heeft last van zeer ernstige zwangerschapsmisselijkheid en braken vaak gepaard met een soort depressie.

Ik was daar één van.

Vanaf de dag dat ik zwanger werd en dit was voor mij op vakantie in Azië, was ik er meteen slecht aan. Duizelig, misselijkheid, extreme moeheid, benauwd en kon al moeilijk meer genieten van iets. Toen ik een week later terug was in Nederland begon het voor mij echt heel erg te worden. Ik had last van extreme zwangerschapsmisselijkheid. Dit hield in dat 24 uur per dag extreem misselijk was. Alles zorgde ervoor dat ik braakneigingen had en constant maagzuur. Ik kon amper wat eten of drinken en al helemaal niets ruiken. Bijna van alles moest ik naar de wc rennen of werd ik nog misselijker. Mijn vriend deed al dagen zijn geurtjes buiten de deur op en even naar de winkel boodschappen doen was voor mij een hel. Alle geuren in de winkels, rokende mensen op straat, allerlei parfums. Doordat mijn reukvermogen nog meer versterkt was, maakte het alles voor mij zo nog ondraaglijker. ’s Nachts sliep ik niet goed, want moest vaak plassen, lag constant te woelen van de misselijkheid en moest vaak naar de wc rennen om te braken.

Naast deze extreme misselijkheid die ik 24 uur per dag ervoer en de extreme moeheid was ik vanaf de dag dat ik zwanger werd meteen in één klap depressief. Ik weet nog dat ik in Azie was, voordat ik nog zwanger was en ik me het gelukkigste van mijn leven voelde. Alles klopte in mijn leven en ik benoemde ook dagelijks naar mijn vriend dat ik mijn droomleven leefde. Ik was zo op en top gelukkig.

Vanaf het moment dat ik zwanger werd, leek er in 1 seconde een aan- en uitknop voor depressie aan te zijn gezet. Ik was in een zwart gat gevallen. Alle liefde en vreugde die ik van tevoren voelde, was in één klap weg. Ik voelde me beroerdste ever en ik wist me totaal geen raad meer. Ik voelde alleen maar angst en wanhoop. Alle hoop en vertrouwen leek in een klap te zijn weggevallen. Dagelijks huilde ik aan een stuk door en lag ik ineengedoken op de bank of hing ik boven de wc. Mijn coaching en schrijven kon ik op geen manier meer voortzetten en ik baalde enorm dat ik steeds weer al mijn klanten af moest zeggen.

Er leek geen eind aan dit te komen en ik voelde me zo beroerd en tegelijkertijd schuldig dat ik niet van mijn zwangerschap kon genieten. Jarenlang was moeder worden van mijn eigen kind één van mijn grootste dromen en nu het zover was, wilde ik niets liever dan niet meer zwanger zijn. Ik voelde me zo slecht dat ik zelfs dagen op de houten vloer in de huiskamer lag, omdat ik me geen raad meer wist. Ik voelde me zelfs zo erg, dat ik meerdere malen heb gezegd dat ik ermee wilde kappen. Niet met de zwangerschap, maar met mijn leven. Ik voelde dit echt zo. Voor mij was er geen uitweg meer, behalve die uitweg. Ik was compleet de liefde kwijt. De liefde voor mezelf, de liefde voor mijn leven, voor alles.

Omdat ik zo diep zat, wantrouwde ik alles en iedereen. Er was ook zoveel boosheid in me wakker geworden. Ik was nogmaals de liefde kwijt en werd compleet overgenomen door angst. De enige angst die ik niet leek te voelen, was voor de dood. Ik snapte er ook niets van, dat ik terwijl ik jarenlang zoveel kennis en ervaring had opgedaan over het leven en over de liefde en over de zingeving. En zelfs zoveel anderen hierin heb gecoacht en geholpen, ik er nu helemaal niets mee kon. De zwangerschapshormonen zorgden ervoor dat ik hier helemaal niets mee kon en ze mijn hele lichaam en geest overnamen. Ik was in het meest zwarte donkere gat ooit gevallen en ik leek er niet meer uit te komen. Ik wilde ook koste wat kost hier zelf uit klimmen, ook al lukte me dat echt niet meer.

Ongeveer na 13 weken zwangerschap gebeurde er iets wonderbaarlijks.

Mijn vriend had me al die maanden gesteund en bleef aandringen op dat ik hulp zou zoeken. Enkele familieleden en een paar vrienden waren er ook al die tijd voor me en gaven me niet op. Ze bleven me steunen en hier heb ik enorm veel aan gehad.

Na 13 weken vond ik hulp bij een vrouw die exact hetzelfde doorgemaakt had en die wist me weer hoop te geven. Ze liet me ook weer voor het eerst liefde en vreugde voelen en dit heeft me zoveel gedaan, dat ik nooit meer zal vergeten. De herkenning en het feit dat er ook anderen waren die dit hadden, gaf me de meeste hoop. Deze vrouw had dit twee zwangerschappen lang, negen maanden doorgemaakt en ze was er bovenop gekomen. Ze was zelfs supergelukkig en ik herkende me in haar op alle gebieden. Ze vertelde ook dat er veel meer in Nederland waren die hier mee kampten. Het heet ernstige misselijkheid en er is zelfs een stichting voor die heet ZEHG. Deze stichting gaat verder niet in op de depressie, maar richt zich vooral op de misselijkheid, het fysieke stukje.

Toen ik daarna verder op onderzoek uit ging, bleek dat er veel meer deze combinatie hadden gehad van extreme misselijkheid/braken in combinatie met extreme depressie die ineens op komt zetten en ook ineens weer weg is. Ik heb zelfs vele verhalen gelezen van vrouwen die zelfs hun zwangerschap hebben afgebroken, omdat ze zich echt geen raad meer wisten en dat snap ik helemaal. Dit gevoel kun je niet uitleggen aan een ander als die het niet heeft ervaren. Net als baren en weeënpijn, je pas weet als je het zelf hebt ervaren. Dit probleem is dan ook niet op te lossen met ‘s ochtends uit bed komen en meteen een beschuitje eten. O wat heb ik me daar aan geërgerd als de zoveelste daarmee aan kwam zetten. Zeg dat alsjeblieft nooit tegen iemand die ook deze extreme negatieve ervaring meemaakt, want dat is echt super kwetsend en er is veel meer aan de hand. Je kunt dat wel zeggen tegen iemand die gewoon zwanger is en een normale misselijkheid ervaart. Ik weet uit ervaring met anderen die dit ook door hebben gemaakt, dat ze dit als ergste vonden, als mensen dat tegen hun zeiden. Ze weten echt niet waar ze over praten, ook al is ze dat niet kwalijk te nemen natuurlijk.

Maar zoals ik al zei, zijn er twee uitersten van een zwangerschap en voel ik me als super gezegend, dat ik diegene ben die het beiden heeft mee mogen maken( en nu nog mee maak). Zoals ik al eerder benoemde zijn er ook ongelukkigen waarvan ik er nu een aantal ken, die het negen maanden lang hebben meegemaakt. Ik heb zoveel respect voor hen gekregen. Wat een powervrouwen!

Na 13 weken leek het wel of de knop depressie weer uit was gezet en ineens voelde ik me het gelukkigste ever. Ik voelde de liefde weer rijkelijk stromen en kon weer genieten van alles. Na er drie maanden zo verrot uit te hebben gezien( en dat was het echt), heb ik vanaf de vierde maand wel die mooie zwangerschapsgloed over me heen. Mijn haar glanst volop en is weer een volle bos geworden. Mijn huid ziet er weer heel mooi uit. Ik voel me constant zo top dat ik werkelijk volop straal en wel licht lijk te geven. Nu kijken de mensen in de winkel en in de straat niet meer naar me van wat heeft die onder de leden, maar wat een stralende schoonheid ben jij. Ik voel me ook echt prachtig met mijn prachtige buik die volop groeit. Ik heb constant een glimlach op mijn gezicht en kan vol genieten van het Wonder dat in mijn buik groeit. Het is echt geweldig om steeds je kindje volop te voelen schoppen en haar te zien bewegen op de echo’s. Te horen dat ze goed groeit en dat alles goed is.

Ik geniet nu iedere dag volop van het grote wonder om onderdeel te zijn van zoiets moois en wonderbaarlijks.

O wat ben ik dankbaar dat ik beide uitersten mee gemaakt heb. Doordat ik ook de andere kant heb meegemaakt, ben ik des te dankbaarder voor mijn zwangerschap en dit wonder dat ik nu mee maak. Ik heb er daarnaast zoveel meer uit geleerd dat mij enorm helpt bij het coachen van mijn klanten. Ik merk dat mijn coaching-sessies nu veel verrijkter zijn en dat ik nog helderder ben. Ik kan nog meer op het niveau van de klant zijn.

Dankjewel Universum voor dit mooie geschenk. Dankjewel dat ik deze beide uitersten heb meegemaakt en dankjewel dat ik er nu weer meer en beter anderen mee kan helpen. Dankjewel dat ik nu in de roze bubbel mag zijn en dat er inderdaad een extra vrouwelijke moeder-oerkracht in me wakker gemaakt is. Ik ben mijn hele leven al moeder geweest van vele kinderen en de meesten kennen me niet anders dan moeder Jamie, maar om nu moeder te zijn van mijn eigen kind dat ik ook heb mogen dragen, maakt het toch allemaal net even specialer. Ik zou zo hoe ik me nu voel, altijd wel zwanger kunnen zijn. Dit is wat mensen voelen als ze de zwangerschapsgloed hebben.

Dankjewel!

Ik heb deze blog geschreven, omdat het mij ook hielp te weten dat ik niet de enige was. Ik wil graag dat anderen die dit ook hebben meegemaakt of doorheen gaan het hoop geeft. Dat het echt stopt op een gegeven moment. Of doordat je bevalt of op een andere manier de zwangerschap eindigt of net zoals bij mij gewoon ineens.

Jamie Vousten

 

 

Geplaatst op

Hoe creëer je meer synchroniciteit in je leven?

Wat is synchroniciteit eigenlijk? Synchroniciteit zijn ‘’toevalligheden’’ in je leven. Als je helemaal synchroon loopt met je levenspad vliegen de toevalligheden je om de oren.

Niks gebeurt toevallig.

Alles gebeurt met een reden.

Wanneer je ervaart dat je dagelijks leven vol zit met wonderbaarlijke toevalligheden, dan betekent dit meestal dat je het pad wat je eerder al hebt uitgestippeld, herkent. Wanneer je iets meemaakt dat toeval lijkt, dan is dat gewoon een herkenning op zielsniveau. We hebben van tevoren dit pad uitgestippeld, maar herkennen dat vaak niet meer. Op het moment dat zo’n toevalligheid plaatsvindt, herken je dat weer en word je er bewust van. Dat is bewuste creatie, oorzaak en gevolg. Iedereen kan de bewuste creator van zijn eigen leven zijn. Zo kun je bepaalde mensen en omstandigheden die jou helpen op je pad bewust aantrekken.

Je bent hier op aarde gekomen met een purpose, een levensmissie. Alles dat op je pad komt zal je helpen om deze levensmissie te gaan leven. De juiste mensen komen op je pad en de juiste omstandigheden gebeuren, zodat jij vol deze taak kunt gaan uitoefenen. We kunnen nooit echt van ons pad af raken. We kunnen onszelf alleen maar afremmen door niet het pad dat zich voor ons ontvouwt te volgen. In synchroniciteit te leven met wat zich voordoet. Hoe bewuster je in het leven staat en hoe meer je je bezig houdt met wat de bedoeling is, hoe meer synchroniciteit op je pad komt.

De laatste jaren is mijn leven één en al synchroniciteit. Het ene wonderbaarlijke na het andere gebeurt. Ik word steeds naar de juiste mensen geleid die mij weer verder kunnen helpen op mijn pad. De juiste omstandigheden worden gecreëerd, zodat ik steeds meer mijn levensmissie kan gaan uitvoeren. Soms gaan er weken voorbij dat ik helemaal geen of amper ‘’toevalligheden’’ op mijn pad ervaar. Dan loop ik weer wat minder synchroon met mijn pad en laat ik me weer even leiden door belemmerende overtuigingen en angsten.

Gelukkig volgt daarop altijd weer een periode dat ik volledig alle angsten aanga en steeds weer uit de comfortzone stap. Ik zet dan weer alles op alles om alles uit mezelf en mijn leven te halen. Ik merk dat dan meteen weer alles begint te stromen. Ik barst op zo’n moment van de energie en de ideeën en inspiratie stromen tot me.

Het keer op keer weer doorzetten, niet opgeven, de moed houden en alle angsten aan blijven gaan zorgen ervoor dat ik zo snel en optimaal mogelijk mijn levenspad doorloop en ondergedompeld word in synchroniciteit.

Het is iedere keer zo bijzonder

als echt alle puzzelstukjes op zijn plek vallen.

Hoe herken ik mijn levenspad?

Overal waar je komt, krijg je boodschappen en tekens. Alles wat in je leven gebeurt heeft een reden. Alles wat je tot nu toe hebt meegemaakt is een voorbereiding op wat gaat komen. Als je terugkijkt op je leven en alle puntjes met elkaar verbindt, overzie je het waanzinnig mooie resultaat. Ineens kom je erachter dat iets waar je een jaar geleden mee bezig was, nu ineens perfect in het plaatje past.

Zo hield ik me de laatste weken bezig met het gevoel om een retreat te geven. Ik sprak dit al op verschillende plekken uit tegen mensen. Het was nog alleen maar een idee. Toen ik eergisteren plotseling volledig in de flow was, kwam het hele retreat tot me. Ik bleef maar aan het schrijven en de ideeën bleven komen. Alle stukjes vielen op de plek. Van de lokatie, de periode, de hele inhoud, het programma, de maaltijden, echt alles kwam tot me. Het blijft maar stromen en ideeën blijven binnenkomen. Het is zo wonderbaarlijk mooi hoe het Universum werkt en me keer op keer volop steunt, zodra ik mijn hart volg en vol mijn dromen najaag.

Het volgen van je hart

zorgt voor synchroniciteit in je leven.

Luister naar je innerlijk kompas die je constant de weg wijst. Luister naar de stem van je ziel. Waar maakt je hart een vreugdedansje van? Leef je dromen en volg je passie. Wanneer jij volledig voor het leven van jouw purpose gaat, dan zal ook jouw leven vol met synchroniciteit komen. Dan zal jij echt aan alle kanten merken dat het Universum je met alles steunt. Echt alles werkt dan met je mee. Volg je hart en stap uit de comfortzone, want daar ligt het geluk.

Heb je hulp nodig bij het herkennen van je diepste verlangens? Wil je al je angsten aangaan? Wil je weten wat je purpose is, waarom je hier bent en wat jouw unieke liefdevolle bijdrage aan de wereld is? Ga dan met me mee op retreat. Hou mijn website en nieuwsbrief in de gaten. Wil je liever eerst een workshop bijwonen of kun je niet wachten en wil je meteen een persoonlijk consult met mij? Stuur me een mail naar: jamievousten@gmail.com.

Geplaatst op

Welke optie geeft je opluchting?

Het leven bestaat uit keuzes. Jij moet iedere keer weer kiezen uit verschillende opties en dat maakt het niet altijd even makkelijk.

Vandaag werd ik echt getest. Ik moest een keuze maken. Ik had namelijk een verkeerde keuze gemaakt en dat voelde ik aan alle kanten.

Wanneer je een keuze maakt die niet goed voelt, dan volg je niet je hart. Er zijn namelijk altijd twee opties. De een voelt beter als de andere en de ene optie geeft opluchting en de andere maakt je van streek. De juiste optie geeft bevrijding.

Als een keuze je opluchting geeft, dan weet je dat je je hart volgt.

Ik volg eigenlijk altijd mijn hart. Mijn hart volgen is kiezen voor wat goed voor me voelt en dus wat de bedoeling is. Heel soms, zoals vandaag, maak je de verkeerde keuze en dan voel je je echt super slecht.

Ik werd wakker en zodra ik weer herinnerde wat ik vandaag moest gaan doen, werd ik meteen chagrijnig. Ik voelde een enorme weerstand. Echt alles in mijn lichaam schreeuwde erom dat ik deze keuze niet door moest laten gaan en dat ik transparant moest zijn naar diegene en moest zeggen wat ik werkelijk wilde.

Ik had mijn vriendin beloofd om iets voor haar te doen, terwijl ik meteen al voelde dat ik dat eigenlijk niet wilde. Omdat zij iets voor mij gedaan had, wilde ik iets terug doen om haar te helpen en om alleen die reden had ik toegezegd. Eigenlijk is dit al onzin, want zij heeft mij onvoorwaardelijk geholpen en hoeft er niet persé iets voor terug.

De laatste tijd doe ik alleen maar waar ik me goed bij voel, wat ik echt wil en waar ik enthousiast van wordt. Ik doe echt niets meer ten koste van mezelf, voor een ander. Dat deed ik voorheen wel altijd. Vanmorgen merkte ik dat ik weer in mijn oude patroon was gestapt.

Hetgeen ik eigenlijk zou gaan doen is iets waar ik normaal altijd heel veel plezier aan beleef. Alleen nu op dit moment deed ik het vanuit de verkeerde beweegredenen en daarom voelde het voor mij absoluut niet fijn en was het dus echt niet de bedoeling. Ik deed het omdat ik iets terug wilde doen in plaats van dat ik het deed vanuit onvoorwaardelijke liefde en dus omdat ik het zelf zo graag wilde. Het voelde meer als “moeten” dan dat ik het echt wilde en het goed voelde op dit moment.

Vanmorgen trok ik het niet langer meer en heb ik haar gebelt en dit allemaal uitgesproken. Dit zorgde ervoor dat de lijn weer zuiver was en dat ik meteen opluchting voelde.

Wanneer je altijd doet wat de bedoeling is en dus jouw hart volgt en waar jij helemaal happy van wordt, dan voel je enorme opluchting wanneer je de juiste keuze maakt.

Omdat ik er vanochtend voor koos om alles uit te spreken en transparant te zijn en er dus tegelijkertijd voor zorgde dat ik de keuze maakte die wel resoneerde met mij, werd ik meteen beloond met opluchting en een intens gevoel van vrijheid.

Ik wil echt nooit meer doen wat ik niet echt wil en ten koste gaat van mezelf. Ik wil alleen maar dingen doen die mijn hart wil en waar ik helemaal enthousiast en vrolijk van wordt. Ik wil dat mijn hart constant vreugdedansjes maakt.

Wanneer jij je hart volgt dan zal iedereen in jouw omgeving daarbij gebaat zijn. Dan ben je open, eerlijk, oprecht en transparant en maak je je keuzes vanuit liefde. Dan ben je altijd trouw aan jezelf en hebben anderen echt wat aan je. Dan is de lijn zuiver en kun je weer gewoon met een schone lei verder aan je dag.

Als wat mij vandaag gebeurde jou ook wel eens overkomt, realiseer je dan dat dit helemaal niet erg is. Je bent lerende en we zijn hier allemaal om te leren en ervaringen op te doen. Juist door deze ervaring ben ik weer enorm gegroeid en heb ik weer veel geleerd. Des te wakkerder ben ik om weer de juiste keuzes te maken die resoneren met mij. Ik ben juist trots op mezelf dat ik voor mezelf ben opgekomen en de juiste keuze heb gemaakt. Ik ben trots dat ik ieder moment kan kiezen wat het beste voelt en steeds weer voor de optie kan gaan die opluchting geeft.

Zit jij in een tweestrijd? Heb je moeite met keuzes maken? Welke optie voelt het beste? Kies de optie die opluchting geeft. Deze optie zal je bevrijden en door deze keuzes steeds weer te maken, blijf je trouw aan jezelf.

Geplaatst op

Zoek niet naar de perfecte relatie!

Wil jij graag de perfecte relatie? De relatie zonder problemen, zonder discussies, zonder meningsverschillen en zonder conflicten? Dat zou fijn zijn he?

Zoek niet naar die perfecte relatie. De relatie is juist perfect, zolang er groeimogelijkheden zijn. Je bent hier beiden om te groeien en ervaringen op te doen. Relaties met anderen aangaan zorgen ervoor dat je sneller en veel groeit.

Maak geen beloftes voor altijd. Leg jezelf niet vast, zodat je geen kant meer op kan. Zorg ervoor dat je veel overeenkomsten en dezelfde interesses hebt, zodat je je het meest van de tijd geweldig voelt en dat er veel groeimogelijkheden zijn. Zodat de relatie een grote kans heeft van slagen. Maak geen loze beloftes.

Zorg ervoor dat je altijd de vrijheid hebt om de keuze te maken of je doorgaat. Zorg voor de vrijheid in de relatie, dat is het allerbelangrijkste.

Zeg tegen de ander: ‘’Tot nu toe hebben we het heel leuk samen. Tot nu toe ben ik heel dol op je en hou van je. Je weet nooit hoe het gaat lopen. Op dit moment ben ik helemaal gelukkig met jou. Ik zal mijn best doen om helemaal mezelf te zijn en altijd trouw te blijven aan mijn Ware Zelf. Deze relatie heeft een hele grote kans van slagen, want ik zal altijd mijn best doen om trouw te zijn aan mijn Ware Zelf. Om één te zijn met Wie ik Werkelijk ben. En dan zal ik me altijd zo goed mogelijk voelen en altijd het beste in jou zien. Ik zal me altijd focussen op de positieve punten van jou en de relatie en zal zo min mogelijk praten over de dingen die ik niet wil. Want focussen op de dingen die niet werken, zal het alleen maar nog groter maken en dat wil ik niet. Ik zorg ervoor dat ik me altijd zo geweldig mogelijk voel en dat ik één ben met mijn Hogere Zelf, zodat mijn liefde voor jou zo groot mogelijk is. Zodat mijn liefde voor alles zo groot mogelijk is. Ik neem mijn volle verantwoordelijkheid voor hoe ik me voel. Ik zal niet met de vinger wijzen. Dit is mijn creatie en mijn verantwoordelijkheid. Ik ga geen loze beloftes doen. Op nummer één blijft staan hoe ik me voel en daar doe ik alles voor. Ik blijf ten alle tijden mijn hart volgen. Dan zal ik het gelukkigst zijn en jij moet dat ook doen.’’

Dan is de relatie met de ander, de relatie met je Hogere Zelf. De fundamentele relatie is de relatie met je Hogere Zelf. Alles staat en valt met of je één bent met je Hogere Zelf. Of je op één lijn bent en dus trouw bent aan Wie je Werkelijk bent.

Bekijk het leven en de ander altijd met de ogen van Je Hogere Zelf, met de ogen van liefde, dan zal altijd alles voor je werken.

Maak geen loze lange termijn beloftes. Voel de vrijheid. Zorg ervoor dat je altijd één bent met je Ware Zelf en alles gebeurt ten goede van jou. Maak zoveel mogelijk plezier en geniet samen!

 

 

 

 

 

Geplaatst op

Hoe zorg ik dat het Universum mee werkt?

Jamie VoustenKies voor liefde (1)

Het is heerlijk om mee te gaan met de stroming van het leven. Alles komt je toe. Je hoeft er weinig tot niets voor te doen. Je hoeft je alleen maar goed te voelen en te chillen en alles lijkt vanzelf aan te komen waaien.

Dit is niet hoe het voor de meeste mensen is. Ze ploeteren hard en het zit vaak helemaal niet mee. Ze hopen dat de dag komt, dat alles moeiteloos en vloeiend gaat.

Dit is helemaal niet onwaarschijnlijk. De meeste mensen denken dat dit echter onmogelijk is, maar dat is het niet.

Het is je natuurlijke staat dat je gelukkig bent en dat alles moeiteloos verloopt. Wij zijn zelf degene die de weerstand hebben tegen het moment, waardoor het allesbehalve moeiteloos gaat.

Wanneer je vol in de stroming staat en meegaat met de flow, dan komt alles moeiteloos op je af en lijkt het of het hele Universum met je meewerkt. Dit is dan ook echt het geval.

Wanneer jij je vol overgeeft aan het moment en steeds vol met de stroming meegaat, dan zal alles moeiteloos in je leven verlopen.

Overgave, hoe doe ik dat?

 Het enige dat je hoeft te doen is je over te geven. Overgave is volledig vertrouwen op het grote plan van het Universum. Volledig vertrouwen op je Hogere Zelf die dan ook echt weet welke kant jij uit moet.

Je moet jezelf zien als een wezen met twee hoofden. Het ene hoofd weet de weg niet en is hier in zijn fysieke vorm op aarde. En het andere hoofd weet de weg wel en kan het hele pad overzien. Dit hoofd is in het non-fysieke deel. Dit hoofd weet precies wat het beste voor jou, hoe jij het gelukkigst bent en hoe je het meest groeit en plezier ervaart. Het andere hoofd op aarde, hoeft alleen maar de aanwijzingen van het ene hoofd op te volgen en het zou immens gelukkig zijn. Alles zou een moeiteloze, plezierige reis zijn zonder lijden.

Het ene hoofd of ookwel je Hogere Zelf/ Universum werkt altijd met je mee en staat dus altijd aan je zijde. Het geeft je constant tekens en aanwijzingen welke kant jij moet. Alleen wanneer jij je bewust bent van je persoonlijk richtingssysteem of ookwel je innerlijk kompas zal jij weten welke kant je op moet.

Wanneer je dit dan vol volgt, zal jij de Hemel op aarde leven.

Wanneer jij iedere stap, in ieder moment vol in de flow doet waar jij blij van wordt en wat jou de meeste opluchting geeft, zal jij moeiteloos jouw droomleven leven en zal alles moeiteloos gaan.

Jij bent de enige die weerstand heeft tegen het moment. Jij bent de enige die dus dan weerstand heeft tegen het leven. Het Universum werkt altijd met jou mee, maar jij laat het niet toe.

Geef je compleet over aan het moment, vertrouw erop dat je volledig wordt begeleidt op je pad en jouw leven zal werkelijk magisch worden.

Geplaatst op

Kiezen voor je gelijk of voor liefde!

We hebben in ons leven constant te maken met relaties. Relaties met je partner, familie, vrienden, collega’s, kinderen, buren of wie dan ook.

Met alle mensen gaan we een relatie aan. Dit kan een intieme relatie zijn of oppervlakkig. Er zijn vele soorten relaties.

Wanneer we met anderen te maken hebben, is er sprake van communicatie. Daarnaast hebben we ook allemaal te maken met het Ego. Ieder van ons heeft een Ego.

Het ego is constant bezig zichzelf te beschermen, verdedigen en zich superieur te maken aan anderen. Het ego denkt altijd dat het zich moet beschermen en verdedigen. Het ego weet het ook altijd beter dan anderen. Het ego denkt in ‘’Ik’’ in plaats van ‘’Wij’’.

Het ego wil zich altijd beter voelen. Dit gaat vaak ten koste van anderen. Het ego ontstaat vanuit angst. Het geeft jou het gevoel dat je je altijd moet beschermen tegen gevaar. Beschermen tegen de dood.

Wanneer je samen met anderen bent en vooral in intieme relaties, waaronder die met je partner of die met je familie. Zal je vaker dan anders het gevoel hebben dat je jezelf moet beschermen. Dat je je ruimte moet beschermen. Dat je jezelf moet verdedigen, want anders voel jij jezelf niet goed.

Zo komt het vaak voor, dat je zeker weet dat jij gelijk hebt en koste wat kost je gelijk wilt halen.

Je gelijk willen halen is het tegenovergestelde van liefde. Het is altijd een situatie waarin jij je superieur voelt tegenover de ander en de ander dus minder moet zijn. Jij wilt je beter voelen dan de ander. Jij bent bang dat jij je minder voelt, wanneer jij de ander laat ‘’winnen’’. Tenminste zo ziet het ego dat.

In de wereld van liefde, is er geen winnaar en verliezer. Er is niemand die beter is dan de ander. Iedereen is gelijk.

Wanneer je op het moment van een situatie, waarin je eenieder zijn gelijk wilt halen, de strijdbijl laat vallen en kiest voor liefde, zal de strijd meteen ophouden. Er kan geen strijd zijn, waar de een ophoudt en kiest voor liefde.

Zoek op dat moment niet naar de waarheid, laat gewoon je mening vallen. Je hoeft jezelf niet te beschermen, wie je echt bent wordt er niet door aangetast. Identificeer je niet met je verstand, met je gedachten, dus met je ego.

Kies altijd voor liefde en dus voor ‘’Wij’’. Dit zal alle ruzies meteen doen oplossen. Blijf niet hangen in je verhaal en in de onnodige strijd. Niemand word er beter van. Je gaat je rot voelen en je schiet er helemaal niets mee op. Je wilt ook helemaal geen ruzie met die persoon waar je zoveel van houdt. Kies voor liefde, dan kies je altijd voor jezelf.

Ik merk het nu ook weer bij mezelf, nu ik net samenwoon, dat ik steeds weer heel bewust moet stilstaan bij  het feit dat het ego weer bezig is. Iedere keer heel bewust worden wanneer er zich weer zo ’n moment voordoet, dat ik blijf kiezen voor liefde. Het ego en dus angst houdt geen stand wanneer er gekozen wordt voor liefde.

Dus wil jij in het huis wonen van gelijk hebben of wil jij in het huis wonen van liefde?

Liefde is het antwoord op ALLES!